Vanuit rust en ontspanning ontstaat ruimte voor groei & vertrouwen

Jij bent een ambitieuze en enthousiaste jonge vrouw. Je droomt van een mooie toekomst en een leven waarin jij geniet van alles wat je doet, helemaal accepteert wie jij bent en weet wat jouw krachten en talenten zijn. Je durft te vertrouwen op je gevoel, voelt je zelfverzekerd, weet goed jouw eigen grenzen te herkennen en aan te geven en zit vol met energie.

Jij bent hier alleen nog niet want...

Wietske Anna

Wil jij hiermee aan de slag en op ontdekkingstocht naar wat werkt voor jou?

Wietske anna coaching
Hier help ik jou graag bij

Hoe ik jou kan helpen

Yoga Nidra

Yoga nidra is een vorm van meditatie waarin ik jou begeleid met mijn stem. Door verschillende technieken af te wisselen zak jij in een hele diepe ontspanning. Dit is ontzettend herstellend voor jouw fysieke lichaam en het helpt ook om jouw gedachten te kalmeren. Yoga nidra staat daardoor ook wel bekend als transformerende slaapyoga. Vanuit de rust en stilte zal jij namelijk steeds meer durven dromen en het gevoel van vertrouwen gaan ervaren. Een ideale combinatie om zowel op bewust als onbewust niveau te werken aan jouw ontwikkeling. Ervaar het in een online nidra sessie of een persoonlijke 1:1 yoga nidra reis.

1:1 coaching

In een persoonlijk coaching traject gaan we samen aan de slag met jouw doelen. Met mijn begeleiding laat ik je bewust worden van welke overtuigingen en gedachten jou blokkeren en klein houden. Daarnaast help ik jou bij het ontdekken wat werkt voor jou op het gebied van ontspanning en balans. In een coachsessie creëer je ruimte en tijd voor jezelf om na te denken over wat je wel wil en hoe jij daar zelf mee aan de slag kan. Ik ben er om je te begeleiden en een veilige omgeving te bieden waar jij jouw struggles kan delen, hierdoor tot inzichten te komen en te kunnen groeien als persoon. De coachsessies zijn een combinatie van ontspanning (o.a. yoga nidra) en bewust aan de slag gaan met oefeningen die jou helpen je doelen te behalen.

Online training:
Ontspannen jezelf zijn

Wat als je merkt dat je van een serie kijken niet bepaald energie krijgt? Of als de wekker ‘s ochtends gaat, jij meteen aan de chaos van de dag begint? Je zou graag meer rust en vertrouwen willen ervaren op dagelijkse basis. Je hebt alleen geen idee hoe!? In deze online training van 10 weken ga jij ontdekken wat werkt op het gebied van balans en ontspanning voor jou. De training bestaat uit een combi van een werkboek met opdrachten én ontspanningsoefeningen. Van yoga nidra sessies, mindfulness tot ademhalingstechnieken. Lekker experimenteren! Je gaat als het ware jouw eigen plan schrijven voor wat jij nodig hebt.

Ik ben niet dat wat mij is overkomen. Ik ben dat wat ik besloot te worden.

– Carl Jung
Wietske Anna

Over Wiets

Nadat ik in 2019 herstelde van een burn-out viel voor mijn gevoel alles op zijn plek. In mijn loopbaan heb ik verschillende opleidingen gedaan en ervaringen verzameld. Zowel in de zorgsector als ergotherapeut als in de creatieve sector. Ik had het gevoel dat ik hier niet helemaal op mijn plek zat en er iets miste. Ik was weldegelijk op zoek naar de combinatie van mensen helpen, begeleiden én ik wilde ook graag mijn creativiteit inzetten.

Toen ik uitviel met een burn-out, voelde dit al gauw alsof dit zo moest gebeuren. Mijn burn-out is niet zomaar ontstaan door alleen te lang en te hard werken. Ik heb jarenlang (onbewust) het gevoel gehad hard te moeten werken en mijzelf te moeten bewijzen dat ik goed genoeg was. Als ik terugkijk, is dit waarschijnlijk zelfs al ontstaan in mijn jonge jaren.

Het was geen makkelijke tijd, maar ik wist diep van binnen dat ik hierdoor ook andere jonge vrouwen kon gaan helpen. Nadat ik was hersteld van alle stress en spanning, voelde het alsof ik weer helder kon zien. Mijn expertise als ergotherapeut op het gebied van energiemanagement, mijn coachopleiding met de focus op leren voelen en vertrouwen en mijn eigen ervaring door mijn burn-out was ineens de perfecte mix voor het starten van mijn eigen coachpraktijk.

Tijdens mijn herstel heb ik ook heel veel gehad aan de tool, yoga nidra. Het hielp mij weer te ontspanning, zowel lichamelijk als mentaal. Daarnaast was het voor mij perfect om alles wat ik op bewust niveau leerde over mijzelf, ook op onbewust niveau te integreren.

In mijn omgeving merkte ik dat er momenteel heel veel jonge mensen worstelen met spanningsklachten, onrust, het gevoel niet goed genoeg te zijn en harder te moeten werken. Het voelt als mijn missie om mensen te ondersteunen en begeleiden naar een meer ontspannen, licht en leuk leven. Waarbij ik jonge vrouwen bewuster laat worden van hun niet helpende gedachten en help bij het leren ontspannen en ontdekken wie zij zijn zonder al die verwachtingen van buitenaf.