Vanuit rust en ontspanning ontstaat ruimte voor groei & vertrouwen
Hi welkom op mijn website. Mijn naam is Wietske en ik help jou graag om een meer ontspannen versie van jezelf te worden. Herken jij je in onderstaande punten? Lees dan vooral even verder in hoe ik jou daarbij kan helpen.
- Je ervaart onrust, je bent moe, overprikkeld en snel afgeleid
- Je voelt je uit balans. Je wil aan bepaalde verwachtingen voldoen zoals fulltime werken, succesvol zijn, een sociaal leven hebben en sporten. Maar hoe past dat in een week?
- Je weet niet goed welke keuzes je moet maken en blijft hier lang over twijfelen
- Je hebt het gevoel dat de tijd voorbij vliegt, zonder dat je hier echt bij stil staat en geniet van het moment
- Je hebt behoefte aan meer rust in jouw leven, maar wat is nu echt ontspanning voor jou?
Wil jij hiermee aan de slag en op ontdekkingstocht naar wat werkt voor jou?
- Het ontdekken hoe jij meer innerlijke rust & balans ervaart
- Vertrouwen in jouw eigen lichaam en in jouw (onderbuik) gevoel
- Bewust worden van (niet helpende) gedachten en patronen
- De verantwoordelijkheid nemen over dat waar jij wél invloed op hebt in plaats van het gevoel hebben dat dit jou allemaal overkomt
- Ontdekken wat voor jou werkt op het gebied van ontspanning
- Verwachtingen loslaten en meer kunnen vertrouwen op wat komen gaat
- Meer energie hebben, weer kunnen stralen en genieten
Hoe ik jou kan helpen
Ontspannen jezelf zijn: online cursus
In deze online mini cursus mag jij gaan ontdekken welke routine werkt voor jou, op het gebied van rust & ontspanning. Wat heb jij nodig voor meer rust en voldoening? Vaak weten we het ergens wel, maar is het zo moeilijk om te starten. Deze cursus helpt je jouw motivatie te vergroten en praktisch aan de slag te gaan.
Je ontvangt drie mooie werkboeken vol achtergrondinformatie over yoga nidra, de werking van jouw stresssysteem én slaap. Daarbij krijg je een meditatiebundel met ontspanningsoefeningen en vijf gloednieuwe yoga nidra sessies.
Ergotherapie
In een persoonlijk traject gaan we samen aan de slag met jouw hulpvraag. Met mijn begeleiding help ik jou bij het ontdekken wat werkt voor jou op het gebied van ontspanning en balans. In een ergotherapie behandeling creëer je ruimte en tijd voor jezelf om na te denken over wat je wel wil en hoe jij daar zelf mee aan de slag kan. Ik ben er om je te begeleiden en een veilige omgeving te bieden waar jij jouw struggles kan delen, hierdoor tot inzichten te komen en te kunnen groeien als persoon.
Yoga Nidra op maat
Yoga nidra is een vorm van meditatie waarin ik jou begeleid met mijn stem. Door verschillende technieken af te wisselen zak jij in een hele diepe ontspanning. Dit is ontzettend herstellend voor jouw fysieke lichaam en het helpt ook om jouw gedachten te kalmeren. Yoga nidra staat daardoor ook wel bekend als transformerende slaapyoga. Vanuit de rust en stilte zal jij namelijk steeds meer durven dromen en het gevoel van vertrouwen gaan ervaren. Een ideale combinatie om zowel op bewust als onbewust niveau te werken aan jouw ontwikkeling. Ervaar een nidra sessie via mijn gratis podcast of boek een op maat gemaakte 1 -op -1 ontspannen jezelf zijn sessie.
Ik ben niet dat wat mij is overkomen. Ik ben dat wat ik besloot te worden.
Over Wiets
Nadat ik in 2019 herstelde van een burn-out viel voor mijn gevoel alles op zijn plek. In mijn loopbaan heb ik verschillende opleidingen gedaan en ervaringen verzameld. Zowel in de zorgsector als ergotherapeut als in de creatieve sector. Ik had het gevoel dat ik hier niet helemaal op mijn plek zat en er iets miste. Ik was weldegelijk op zoek naar de combinatie van mensen helpen, begeleiden én ik wilde ook graag mijn creativiteit inzetten.
Toen ik uitviel met een burn-out, voelde dit al gauw alsof dit zo moest gebeuren. Mijn burn-out is niet zomaar ontstaan door alleen te lang en te hard werken. Ik heb jarenlang (onbewust) het gevoel gehad hard te moeten werken en mijzelf te moeten bewijzen dat ik goed genoeg was. Als ik terugkijk, is dit waarschijnlijk zelfs al ontstaan in mijn jonge jaren.
Het was geen makkelijke tijd, maar ik wist diep van binnen dat ik hierdoor ook andere vrouwen kon gaan helpen. Nadat ik was hersteld van alle stress en spanning, voelde het alsof ik weer helder kon zien. Mijn expertise als ergotherapeut op het gebied van energiemanagement, mijn coachopleiding met de focus op leren voelen en vertrouwen en mijn eigen ervaring door mijn burn-out was ineens de perfecte mix voor het starten van mijn eigen praktijk.
Tijdens mijn herstel heb ik ook heel veel gehad aan de tool, yoga nidra. Het hielp mij weer te ontspanning, zowel lichamelijk als mentaal. Daarnaast was het voor mij perfect om alles wat ik op bewust niveau leerde over mijzelf, ook op onbewust niveau te integreren.
In mijn omgeving merkte ik dat er momenteel heel veel jonge mensen worstelen met spanningsklachten, onrust, het gevoel niet goed genoeg te zijn en harder te moeten werken. Het voelt als mijn missie om mensen te ondersteunen en begeleiden naar een meer ontspannen, licht en leuk leven.